<p>だれもがいつでも適切な医療を受けることができる国民皆保険制度は、日本が世界に誇るすばらしい制度です。しかし、少子化や高齢化など社会構造の変化と医療環境の進歩などにより医療費は年々増加し、この制度は今岐路に立っています。<br>この制度を維持していくためにも、一人ひとりが医療費を節約するための工夫をしていくことが求められています。<br>医療費を節約するポイントをいくつか紹介していきましょう。<p><br></p><h4>「かかりつけ医」「かかりつけ薬局」をもつ</h4><p>かかりつけ医は、診療だけでなく病気の発症予防や健康管理についてアドバイスをしてくれる身近な医師のことで、これにはさまざまなメリットがあります。<br>・大病院にくらべて待ち時間が比較的少ない<br>・初診時や再診時の特別料金が加算されない<br>・かかりつけになることで、質問や相談がしやすくなる<br>・病歴や体質、生活習慣などを把握しているので適確な治療が受けられる<br>・治療だけでなく生活習慣に関するアドバイスを受けることができる<br>・必要に応じて、専門医や大病院への紹介状を書いてもらえる<p><br></p>かかりつけ薬局は、複数の医療機関を受診した場合でも、薬の重複の防止、残薬の管理、健康や介護に関する相談などができます。</p><br><h4>ジェネリック医薬品を使用する</h4><p>ジェネリック医薬品は、新薬の特許が切れた後に同じ有効成分を使って製造された薬のことです。新薬に比べて大幅に研究開発費が抑えられるため、先行する新薬より安価で同様の効果をもたらすことができるのです。高騰する薬剤費の節約につながります。また、薬剤の形や大きさなど、飲みやすく改良されたものもあります。</p><br><h4>最初から大病院を受診しない</h4><p>大学病院や地域の基幹病院などの大病院は、本来がんや難病など高度な検査や治療を必要とする病気をおもな治療対象としています。<br>紹介状をもたずに大病院を受診すると、初診料のほか「特別料金」が加算される場合があります。この特別料金は医療機関が自由に設定でき、健康保険が適用されないため全額が自己負担です。</p><br><h4>受診する時間に注意する</h4><p>「平日は時間がとれない」「夜間や休日のほうがすいている」などの理由で診療時間終了後や休診日に受診する人が少なからずいます。こうした受診には時間外加算等がつくため、負担する医療費も割り増しになります。急病のとき以外は診療時間内の受診を心がけましょう。</p><br><h4>安易に初診診療をくり返さない</h4><p>「新しいクリニックができた」「口コミ情報でいいと聞いた」など、安易な理由で次から次へと医療機関を変えることはやめましょう。そのたびに初診料がかかり、同じ検査や投薬をくり返すことで、医療費がかさむだけでなく、体にも負担がかかってしまいます。</p><br><h4>医療費控除の申告はきちんとする</h4><p>医療費控除は、1世帯で1年間の医療費が、保険金などで補てんされる金額を除いて10万円 (総所得金額等が200万円未満の人は、総所得金額等の5%)を超えるときは、確定申告をすると税金の還付が受けられる制度です。<br>医療費の領収書から、「医療費控除の明細書」を作成し、確定申告書に添付します。通院のための公共交通機関の交通費や治療に必要なOTC医薬品も一部対象になります。<br>2017年から、スタートした「セルフメディケーション税制(医療費控除の特例)」も医療費控除制度のひとつです。</p><br><h4>健康管理は自分でしっかりと行う</h4><p>内臓脂肪型肥満に高血糖、高血圧などが重なった、いわゆるメタボリックシンドロームは、進行すれば深刻な病気を招き、医療費負担が増すだけでなく、生活の質の低下を招きます。予備群や軽症のうちなら、食生活や運動習慣を改善することで病気の発症を防ぐことができます。これまでの生活習慣を見直し、メタボリックシンドロームを未然に防ぎましょう。</p><br><h4>禁煙は健康管理の第一歩</h4><p>喫煙はいろいろな病気の原因になると考えられています。さまざまな研究報告により、禁煙した人の医療費はしない人にくらべて少ないことがわかっています。<br>禁煙したいけれどできないという人は、一定の条件を満たした場合、禁煙治療に健康保険が適用されます。一度、禁煙外来があるクリニックなどに相談してみましょう。</p></p>

医療費節約のポイント

<p>BMI（体格指数：Body Mass Index）は、体重と身長から算出される肥満度を表す数値で、次の計算式で算出されます。<br>BMI ＝ 体重kg ÷ 身長m ÷ 身長m<br>肥満はメタボリックシンドロームの引き金となるため、体重と身長から求めるBMIが特定健診などの検査項目に入っています。<p><br></p><h4>検査でわかること</h4><p>・BMI 25以上は「肥満」と判定されます。BMI 25以上になると、糖尿病、高血圧症、脂質異常症などの生活習慣病のリスクが高くなります。<br>・BMI 18.5未満は「低体重（やせ）」と判定されます。低体重は、骨粗鬆症やサルコペニア（筋肉減少症）のリスクが高くなるほか、貧血、月経不順などにもつながります。</p><br><h4>基準値</h4><p>BMI　18.5～24.9　<br>（日本人間ドック・予防医療学会）</p><br><h4>基準値より高い場合に疑われる病気</h4><p>・動脈硬化症<br>・糖尿病<br>・高血圧症<br>・脂質異常症<br>・高尿酸血症</p><br><h4>基準値より低い場合に疑われる病気など</h4><p>・栄養不良</p></p>

BMI（体格指数）

<p>メタボリックシンドロームの診断基準のひとつです。腹囲は、立った状態でへその高さの周囲径を計測します。内臓脂肪の面積が100㎠を超えると、内臓脂肪型肥満となりますが、正確にはCT検査をしなくてはわかりません。そこで、それに相当する腹囲（男性は85cm以上、女性は90cm以上）を内臓脂肪型肥満の指標にしています。<p><br></p><h4>検査でわかること</h4><p>男性85cm以上、女性90cm以上であれば、内臓脂肪が過剰に蓄積されている、内臓脂肪型肥満が疑われます。内臓脂肪型肥満で、かつ高血圧、高血糖、脂質異常のうち2つ以上が組みあわさった場合、メタボリックシンドロームと診断されます。その状態がつづくとやがて動脈硬化をひき起こし、さらには心臓病や脳卒中の危険が高まることがわかっています。</p><br><h4>基準値</h4><p>男性85cm未満<br>女性90cm未満<br>（日本人間ドック・予防医療学会）</p><br><h4>基準値より高い場合に疑われる病気</h4><p>・肥満症<br>・高血圧症<br>・糖尿病<br>・脂質異常症　など</p></p>

腹囲

<p>コレステロールは、血液中に含まれる脂肪分のひとつで、細胞の膜を形成したり、腸内での脂肪の消化に必要な胆汁酸や性ホルモンを生成したりする大事な成分です。<br>脂質であるコレステロールは、そのままでは血液中に溶けないため、たんぱくと結合することで血中を移動しています。運搬役であるたんぱくには、全身にコレステロールを運ぶLDL(低比重リポたんぱく)と、細胞内に取り込まれなかったものや動脈の壁に付着してしまった余分なコレステロールを回収して肝臓に戻すHDL(高比重リポたんぱく)があります。HDLに含まれるコレステロールがHDLコレステロールで、その働きから“善玉コレステロール”と呼ばれています。<p><br></p><h4>検査でわかること</h4><p>HDLコレステロールが少なすぎると余分なコレステロールを回収しきれず、動脈や体内に蓄積してしまうため、動脈硬化や脂質代謝異常の危険性が高くなります。<br>検査は血液を採取して、血中の量を測定します。</p><br><h4>基準値</h4><p>40 mg/dL以上<br>（日本人間ドック・予防医療学会）</p><br><h4>基準値より低い場合に疑われる病気</h4><p>低HDLコレステロール血症、動脈硬化症、脳梗塞、虚血性心疾患、慢性腎不全、肝硬変、糖尿病、甲状腺中毒症(甲状腺機能亢進症)など</p></p>

検索結果

みんなのお悩みQ&A

メタボ対策としての減量目標は？

生活習慣病を予防する運動の強さは？

メタボリックシンドロームの診断基準は？

メタボリックシンドロームとは

病名

メタボリックシンドローム

脂肪肝

高尿酸血症

症状

肥満

健康・医療の心得

医療費節約のポイント

BMI（体格指数）

腹囲

HDLコレステロール